Hin fullkomna Smoothie þrenna
Hin fullkomna Smoothie þrenna smella á mynd til að sjá í fullri stærð
Hér koma þrjár af okkar uppáhalds protein Smoothie uppskriftum sem hjálpa þér að endurhlaða og byggja upp líkamann eftir æfingu eða nýtast einfaldlega sem létt og orkurík næringarmáltíð.
Þessar uppskriftir er einfalt að útbúa og léttar blöndur fyrir meltingu tryggja að líkaminn fái mikilvæga næringu til að koma í veg fyrir eymsli í liðum og særindi í vöðvum eftir æfingu og jafnframt byggja upp orkubirgðir fyrir næstu átök.
Vanillu hnetusmjörs og berja Smoothie
Innihald
- 1 banani
- 1 bolli af jarðarberjum
- 1 bolli af hindberjum
- 1 teskeið af hnetusmjöri
- 1 ausa af Vivo Life Perform Madagascan Vanilla protein
- 1 bolli af haframjólk
Hræra saman í rafmagnsblandara þar til blandan er mjúk og tilbúin til neyslu.
Bláberja og Chia kókoshnetu Smoothie
Innihald
- 1 bolli af kókosmjólk
- 1 bolli af bláberjum
- 1 banani
- 1 ausa af Vivo Life Perform Acai & Blueberry protein
- 2 teskeiðar af chia fræjum
Hræra saman í rafmagnsblandara. Þú getur jafnframt skipt út kókosmjólkinni fyrir innihald ferskrar kókoshnetu þ.e. kókosvatn og bætt kókoskjöti úti til að fá hollar fitusýrur.
Matcha og myntu súkkulaði spæni Smoothie
Innihald
- 1 bolli af hnetumjólk
- 1 banani
- 2-4 döðlur eftir stærð
- 1 teskeið Vivo Life Organic Matcha duft
- 1 ausa af Vivo Life Perform Raw Cacao protein
- 3 matskeiðar af kakó spæni
- Handfylli af ferskri myntu
Hræra saman í rafmagnsblandara þar til blandan er mjúk og tilbúin til neyslu. Njótið vel.
VIVO LIFE / YOGI.IS Þín velsæld - Okkar ástríða